갑자기 실신하는 이유, 실신 방지법, 응급처치를 시행하는 법

 

1. 갑자기 실신하는 이유

갑작스러운 실신은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일시적인 실신이지만, 충분한 주의가 필요합니다.

첫째, 혈압 저하입니다. 
혈압이 급속히 감소하면 실신할 수 있습니다. 혈압 저하의 원인으로는 수분 부족, 고열, 약물 복용, 심장 질환이나 혈액 순환 문제와 같은 요인이 있습니다. 이는 체력을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

둘째, 뇌부종입니다. 
뇌 내부에 많은 액체가 쌓이면 뇌부종이 발생할 수 있습니다. 그러면 뇌부종으로 인해 실신할 수 있으며 더운 날씨 또는 운동 후 급격한 신체 움직임을 조심해야 합니다. 

셋째, 부정맥입니다.
부정맥은 심장 박동 수가 불규칙하게 나타나는 상태로 이로 인해 실신이 일어날 수 있습니다. 연령, 성별, 상황 등 여러 가지 요인이 필요하지만 눈물, 메스꺼움, 두통, 설사 등을 동반하지 않으면 해당 증상을 확인할 수 있습니다.

넷째, 저혈당증입니다. 
당뇨병 환자들은 혈당 농도가 급격히 낮아진 경우 실신할 수 있습니다. 식사를 거르거나 약을 잘못 복용한 경우 생길 수 있습니다.

다섯째, 미각 및 후각의 감각 혼란입니다. 
우리 인체는 미각과 후각의 감각 혼란으로 인해 실신이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 먼저 안전한 위치에서 보호받으신 다음 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받으시길 권장합니다.

그 밖에도 다양한 실신 원인이 있으며 이에는 스트레스, 수면 부족, 뇌졸중, 두개골 수술, 척수 부상 등이 있습니다.

 

2. 실신 방지법

 

실신을 방지하기 위한 몇 가지 방법이 있습니다.

첫째, 충분한 수분 섭취입니다. 
수분 부족은 실신의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 충분한 물을 섭취하여 주는 것이 좋습니다.

둘째, 저지방 고섬유 식단을 합니다. 
식사하신 후에는 적절한 휴식을 추천합니다. 운동 시에는 이전 식사에 충분한 탄수화물과 단백질을 섭취하시길 권장합니다.

셋째, 체온 조절입니다. 
더운 환경이나 혹한의 날씨에서 길거리를 걷거나 심한 운동을 하면 체온 조절에 어려움을 겪으므로 대처 방법이 필요합니다.

넷째, 혈당 관리입니다. 
당뇨병이 있으시다면 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 또 건강한 식사를 하고 면역력을 증진시키며 치료제 복용량을 적절한 수준으로 유지하는 것이 좋습니다.

다섯째, 안전한 신발을 착용합니다.
높은 굽이나 신발은 실신의 위험을 증가시킵니다. 따라서 안전하고 편안한 신발을 착용하여 발이 충분한 지지력을 갖도록 유지하는 것이 좋습니다.

여섯째, 스트레스 관리입니다. 
스트레스는 실신의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스 관리 방법에는 명상, 요가, 심호흡 등이 있습니다.

일곱째, 운동입니다. 
다양한 기능 개선, 적절한 분비, 미세한 혈당 차이 등은 운동으로 개선할 수 있습니다.

여덟째, 면역력 증진입니다. 
독감 예방접종 등으로 면역력 증진을 권유합니다. 심한 골다공증 때문에도 실신 발생 위험이 높아질 수 있으므로 적극적으로 면역력을 증진시키고 이를 예방합니다.

 

3. 응급처치를 시행하는 법

 

실신자에게 응급 처치를 시행하는 방법에 대해서 설명드리겠습니다.

첫째, 안전한 위치로 이동합니다.
실신으로 인해 다치거나 부상을 입을 수 있으므로, 실신자를 안전한 위치로 이동시킵니다.

둘째, 실신자의 머리와 목을 부드럽게 일직선으로 유지하고, 가볍게 실신자의 윗몸을 약간 들어주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 실신자의 호흡과 혈액순환을 유지할 수 있습니다.

셋째, 실신자의 몸이 굽지 않도록 앉히거나 눕히도록 합니다. 다리를 살짝 올리거나, 발을 반듯하게 놓고 벽에 기대지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

넷째, 실신자가 호흡할 수 없는 경우에는 코를 눌러 호흡유도를 시도합니다. 또는 입으로 충분한 공기를 넘겨 실신자의 호흡부하를 줄이도록 합니다.

다섯째, 몸체를 따뜻하게 유지합니다. 실신자가 따뜻하게 있다면 체온이 유지될 것이므로 몸체를 따뜻하게 유지하며, 덥지 않은 속옷과 옷을 입히도록 합니다. 

여섯째, 상황이 심각하지 않은 경우 구조 대기환경을 설정합니다. 뜨거운 날씨에는 그늘진 곳으로 옮기고, 방수와 통풍 기능이 있는 실내 공간으로 옮길 수 있습니다.

일곱째, 응급 의료진과 연계하여 적절한 진단과 치료를 받도록 합니다.

여덟째, 실신자가 비정상적인 호흡을 보이는 경우 심폐소생술을 시행할 수 있습니다.

그리고 의료 전문가와 전화상담을 시행할 때에는 기저질환이 있는지 여부를 알려주는 것이 좋고 전문가의 안내에 따라 응급조치를 취할 수 있도록 합니다.